La propagación del Coronavirus ha restringido la vida al confinamiento, con el objetivo de reducir el contacto humano y frenar la propagación de la enfermedad en espacios públicos. Por eso, ya no es posible acceder a gimnasios u otro tipo de instalaciones  deportivas para realizar actividad física.

Para enfrentar esta situación, que afecta la salud de las personas, médicos deportivos y científicos de Casas de Estudio internacionales como la Universidad de Goethe (Alemania) y la Harvard Medical School (Estados Unidos) impulsaron un proyecto que, en Chile, coordinará el académico de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud (ECIADES) de la Universidad de Santiago, Celso Sánchez.

Países como Francia, Italia, Holanda, España, Argentina y Brasil, además del nuestro, implementarán la iniciativa ‘Activity and health during the SArs-cov2 Pandemic (ASAP)’, que corresponde a la continuación del proyecto ‘First multinational study on activity and health during the coronavirus pandemic’, encuesta que ya se encuentra en la fase de análisis de resultados.

“El estudio consiste en el ofrecimiento de programas de actividad física a través de la plataforma Zoom y el análisis de sus efectos en los participantes”, explicó Sánchez. “Las clases las impartirán profesionales del área y no tendrán costo alguno para los participantes”, sostuvo.

Grupo de entrenamiento

El proyecto se desarrollará en un período total de 8 semanas. En un principio, quienes se inscriban serán asignados un grupo de entrenamiento o un grupo de control, de manera aleatoria.

Así, quienes sean reclutados en el grupo de entrenamiento podrán participar de sesiones en vivo durante las primeras cuatro semanas, donde también podrán hacer preguntas al entrenador.

Grupo de control

Los asignados a este segmento no recibirán ofertas de entrenamiento en casa durante las primeras cuatro semanas. Sin embargo, transcurrido ese periodo, tanto este grupo como el de entrenamiento tendrán acceso a un archivo en línea con unidades de ejercicios, a las que todos los inscritos podrán acceder libremente.

“La idea del estudio es ver si, efectivamente, las clases dirigidas por un profesor a distancia son más efectivas que la fórmula de, simplemente, dejar videos a disposición de la gente para que se entrene por su cuenta”, explicó Sánchez.

Para comprobar la eficacia del programa de entrenamiento, los investigadores solicitarán rellenar un cuestionario en línea una vez a la semana, durante el periodo de estudio. Además de la información básica (como sexo y edad), se les consultará  sobre su bienestar mental y físico, así como la frecuencia con que ha utilizado el programa de entrenamiento.

Evitar riesgos

Para evitar riesgos asociados a la actividad física, los organizadores exigirán que los interesados tengan más de 18 años y que se aseguren de no tener enfermedades cardiovasculares graves (como alteraciones del ritmo cardíaco, hipertensión arterial insuficientemente ajustada, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular), neurológicas (como Parkinson o esclerosis múltiple), metabólicas (como diabetes mellitus) o mentales (como depresión).

La participación en el estudio es voluntaria y quienes se integren al programa pueden  cancelar su asistencia en cualquier momento, así como exigir la eliminación inmediata de sus datos personales.

El plazo de inscripción es hasta el domingo 28 de junio. El formulario se encuentra en https://goethe.link/ASAP-MOVE

Con estas imágenes nos invitan a quedarnos en casa respetando las cuarentenas o el aislamiento voluntario y hacer un alto en el teletrabajo o en nuestras clases online, para también dedicar tiempo al deporte.

Te invitamos a ver el siguiente video:

Comenzó la elaboración de la nueva Política Universitaria de Actividad Física y Deportes, que se llevará a cabo a través de un proceso de construcción participativa y vinculante entre todos los estamentos.

La iniciativa tiene como finalidad crear nuevas orientaciones y objetivos en el quehacer del Deporte y la Actividad Física a mediano y largo plazo en nuestra Universidad, con miras al periodo 2020-2030, lo que convierte a nuestra Casa de Estudios en una de las instituciones pioneras en el desarrollo de políticas deportivas de este tipo.

Para empezar el proceso, se llevarán a cabo distintos diálogos técnicos y abiertos con convocatorias específicas a los actores del sistema deportivo universitario, que también incluirá convocatorias a la comunidad del Plantel y personas externas que quieran participar a través de una metodología de cabildos ciudadanos.

Este miércoles, se inició el primer diálogo abierto con el tema “Deporte Competitivo y de Representación Institucional”,  que contó con la participación de estudiantes de ramas deportivas, funcionarios/as y académicos/as de la Universidad.

En la actividad, el jefe del Departamento de Gestión del Deporte y Cultura, Marcelo Bernal, señaló que “el principal propósito de esta iniciativa es que podamos hacer un trabajo participativo, representativo y vinculante para modificar la actual política deportiva de nuestra Universidad, a través de un prisma democrática, construida con todos los estamentos de la Institución, en concordancia con el nuevo Estatuto Orgánico y con el Pacto Social a nivel país”.

Próximos pasos a seguir

Este proceso se llevará a cabo en distintas instancias de participación colaborativa donde se conversará sobre Deporte de Participación Social (actividades de libre asistencia), Deporte y Actividad Física de Formación Integral (cursos deportivos) y el Desarrollo del Deporte Inclusivo y Adaptado, diálogos que se irán realizando durante los próximos meses con un llamado a participar a toda la comunidad universitaria.

“Para Lima trabajamos muchísimo, son años de compromiso y responsabilidad, nuestro principal objetivo era la medalla”, dijo a Usach al Día el doble medallista parapanamericano, Cristian González, destacado tenimesista que participó en la máxima cita del deporte a nivel continental.

El deportista, quien comenzó su vida en el ping pong siendo muy niño en la sede de la Villa de los Trabajadores de la Asociación Chilena de Seguridad ACHS, en Maipú, comentó sobre su participación en estos importantes juegos y lo difícil que fue el camino rumbo a la medalla de oro. “Hubo rivales complicados como los brasileños que tenían una gran representación en los Juegos.  Partidos muy reñidos, en donde la ansiedad es fuerte porque hay que superar las propias limitaciones, pero la preparación que tuvimos nos permitió seguir avanzando hasta llegar al objetivo”, indicó el  doble medallista.

El equipo de tenis de mesa que representó a nuestro país en Lima estuvo compuesto por 11 deportistas, de los cuales 5 estuvieron en la modalidad de silla de ruedas, entre ellos Maximiliano Rodríguez, Luis Flores, Vicente Leiva y Tamara Leonelli. Este último obtuvo la primera medalla de oro para el Team Chile. Además, el equipo de competidores de pie, conformado por Matías Pino, Cristóbal Dettoni, Ignacio Torres, Ailyn Espinoza, Gustavo Castro y Manuel Echaveguren, quienes en total obtuvieron 13 medallas (4 oro, 3 de plata y 6 bronces).

Esta participación tiene mayor relevancia pensando que tras diez días de competencia, el Team Chile ganó 34 medallas (11 de oro, 12 de plata y 11 de bronce), logrando así su mejor marca histórica en los Juegos Parapanamericanos, “Esto fue un premio al esfuerzo de todo el equipo y al gran trabajo realizado por los entrenadores Francisco y Cristian Carrasco, Pablo Gaete y el preparador físico Marcos Kokali. Sin ellos este éxito no habría sido posible”, señaló González.

Me siento orgulloso de ser usachino

Cristian González empezó en el tenis de mesa tras un accidente que sufrió a los 19 años y que le provocó una lesión medular completa. Su paso por el Instituto Teletón le dio la oportunidad de realizar deportes como parte de su proceso de rehabilitación.

Luego vinieron los años de estudios en la carrera de Ingeniería Civil en Química (1999 - 2006); sus inicios en el mundo laboral (hoy trabaja en una multinacional generadora y distribuidora de energía) y el encuentro con Pablo Gaete -su entrenador- quien reconociendo el talento de Cristian, lo llevó al Centro Nacional de Entrenamiento Olímpico (CEO). La selección Nacional, la obtención del oro en Open Copa Tango de Argentina y el Mundial de Eslovenia, el Parapanamericano de Toronto (2015), el oro en el Panamericano de Tenis de Mesa en Costa Rica (2017) y la doble medalla en Lima (2019).

Cristián, ¿Qué ha significado para ti la Usach en tu carrera profesional y deportiva?
La Universidad de Santiago es uno de los mejores recintos para poder estudiar y profesionalizarse siendo una persona con discapacidad. De las tres universidades estatales más importantes la Usach es la que tienen mayor cantidad de personas con discapacidad entre sus estudiantes.

¿Cómo fue la relación que tuviste con la Universidad mientras estudiabas?
Recuerdo que en algún momento me ofrecieron cambiar de carrera, pero solo era una alternativa, siempre fue mía la decisión. Yo quería seguir Ingeniería Civil en Química porque estaba enamorado de la carrera, entonces lo que la Usach hizo fue adaptar el departamento para que yo pudiera estudiar en las mismas condiciones. Los profesores siempre fueron conscientes de mi condición y me trataron de igual a igual, por lo que estoy muy contento de haber estudiado ahí. Me siento muy orgulloso de ser usachino.

¿Alcanzaste a desarrollarte en el tenis de mesa en la Universidad?
La verdad es que no. Pero fui seleccionado de ajedrez, competí para los campeonatos del Fenaude. En tenis de mesa jugue en los kioscos con los compañeros.