• El equipo dirigido por el DT René Tejías Olguín, quien se incorporó a nuestra Universidad en octubre de 2015, consiguió la medalla de bronce en su primera participación a nivel nacional. Actualmente disputan las semifinales del torneo metropolitano de Fenaude y los cuartos de final del campeonato federado. “Destaco el compromiso y talento de los estudiantes de esta Universidad, en un contexto de valores, como es fomentar el compañerismo”, manifiesta el director técnico.

Fue una semana entre viajes, partidos, descansos y altas expectativas. Por ello, el tercer lugar obtenido en Copiapó, en el torneo Nacional de la Fenaude (Federación Nacional Universitaria de Deportes), sin duda que es un gran premio para la selección de Futsal de la Universidad de Santiago de Chile.

Esto, considerando que la rama de esta disciplina se forma en el Plantel hace prácticamente un año. De ahí, no pasaría mucho para que también comenzara a trabajar la que sería esta nueva selección. La misma que hoy se encuentra en etapa de semifinales en el torneo metropolitano Fenaude y en cuartos de final en el campeonato federado.

En Copiapó, dentro de la etapa de grupos, si bien la Universidad de Santiago debutó con una derrota por 6-4 ante la Universidad de Magallanes, rápidamente se recuperó, obteniendo dos victorias, ante la Universidad de Atacama por 6-0 y la Universidad Católica del Maule por 4-3.

En cuartos de final enfrentaron a la Universidad de Playa Ancha, obteniendo un empate 0-0 en el tiempo reglamentario. En los lanzamientos penales los jugadores de la Universidad de Santiago se impusieron por 2-0.

Ya en el último día del torneo, enfrentaron en semifinales a la Universidad de Antofagasta, cayendo por 3-2, equipo que llegaría a ser el campeón. Ese mismo día, por la tarde, la Universidad de Santiago disputó el tercer lugar, reencontrándose con la Universidad de Magallanes. Esta vez, se quedaron con la victoria por 5-2, obteniendo la medalla de bronce en su primera participación a nivel nacional.

Exitoso proceso y nuevos desafíos

El gran artífice de este proceso es el director técnico René Tejías Olguín, quien se incorporó a la Universidad de Santiago en octubre de 2015 con el gran desafío de instalar el Futsal como una nueva disciplina deportiva para los estudiantes. “Llegué a formar la rama de este deporte y, dado el interés que hubo por parte de los estudiantes, también se dio la posibilidad de comenzar a trabajar con una selección”, recuerda el entrenador.

Junto con agradecer el apoyo del Departamento de Deportes del Plantel, asegura que “nunca pensé que el trabajo cualitativo tuviera resultados tan inmediatos en lo cuantitativo”, destacando además “el compromiso y talento de los estudiantes de esta Universidad, en un contexto de valores, como es fomentar el compañerismo”.

Un trabajo al que se sumó, en marzo de este año, su actual ayudante técnico Matías Romero Monsalve, con quien estuvieron muy cerca de llegar a la final en el torneo nacional Fenaude de Copiapó. “Hemos logrado que los jugadores se especialicen en esta disciplina, considerando que la mayoría venía de jugar babyfutbol”, explica René Tejías.

Él mismo destaca que de los 24 jugadores que componen el plantel, solo uno integra la selección de fútbol de la Universidad. “Lo normal en otros equipos es que la mayoría de los jugadores de futsal sean también seleccionados de fútbol”, detalla.

En cuanto a los próximos desafíos, el director técnico asegura que “el grupo tiene los pies sobre la tierra, con objetivos claros y realistas”. En ese sentido, anticipa que “nos proponemos ser campeones nacionales dentro de los próximos dos a tres años”,  afirmando que la prioridad siempre estará en los estudios. “Ante todo son estudiantes deportistas y eso todos lo tenemos muy claro”, reconoce.

Complementar estudios y deporte

Bastián Bravo Manosalva fue uno de los jugadores que obtuvo el tercer lugar en Copiapó. A sus 20 años de edad estudia Ingeniería de Ejecución en Climatización. Ingresó a la Universidad de Santiago de Chile en 2014, mismo año en el que comenzó a jugar futsal. Primero en clubes, como Palestino y Colo Colo. Y desde hace un año, también en la selección nacional.

“He tenido mucha ayuda de la Universidad para poder compatibilizar los tiempos y las actividades”, valora quien hoy es el capitán de la selección del Plantel. “Me integré al equipo de la Universidad en marzo, por estar participando antes con la selección de Chile”, aclara, recordando que al principio muchos estaban acostumbrados al babyfutbol. “De a poco fuimos aprendiendo y nos hemos ido consagrando como grupo”, asegura.

En ese sentido, no duda en que algo fundamental es la unidad que existe en la selección. “Tenemos muy buenas relaciones, lo que es fundamental para que podamos trabajar tranquilos”, destacando que incluso algunos jugadores ya están próximos a titularse y en proceso de tesis, lo que no es impedimento para que participen activamente. “La participación ha sido buena, pues todos estamos comprometidos, lo que se refleja en los entrenamientos”, agrega.

Y junto con plantear que "siempre nos proponemos complementar los estudios con el futsal”, proyecta que “estamos trabajando duro para lograr cosas para esta Universidad, porque hace tiempo que no se consigue algo importante relacionado con el fútbol”.

Un grupo que también integran Gary Ávila Pino (Ingeniería Civil en Electricidad), Álvaro Pedraza González (Ingeniería Civil en Geografía), Daniel Marambio Sepúlveda (Ingeniería Civil en Metalurgia), José Donaire Muñoz y Jorge Araneda Cárdenas (Ingeniería Civil en Minas), Jorge Morales Oróstegui (Ingeniería Civil en Obras Civiles), Benjamín Guiñez Navarrete y Víctor Urbano Paz (Ingeniería Civil en Química), Luis Diocares Araya (Ingeniería Comercial), David Castro González (Ingeniería de Ejecución en Climatización), Felipe Castillo Villegas (Ingeniería de Ejecución en Electricidad).

A ellos se suman Christopher Yáñez Lagos y Sergio Cerda Castro (Ingeniería de Ejecución en Metalurgia), Wilson Egaña Tabilo (Ingeniería en Agronegocios), Patricio Romero Alejandro y Renato Zúñiga Castro (Ingeniería en Estadística), Cristóbal Chiappa Oliva (Ingeniería Industrial), Félix Marchant Farfal y Sergio Díaz González (Pedagogía en Educación Física), Rafael González Rodríguez (Psicología), Nicolás Fuentes Sánchez y Víctor Guajardo Brito (Técnico en Administración de Personal), Martín Avendaño Córdova y Juan Ortega León (Tecnólogo en Automatización Industrial).

Un plantel que entrena y compite prácticamente toda la semana, principalmente en el Estadio Víctor Jara, acondicionado especialmente para la práctica del futsal. Un grupo de estudiantes que, en lo inmediato, se prepara para enfrentar la semifinal del torneo metropolitano de Fenaude, que debiera programarse para ésta o la próxima semana. Y paralelamente, disputar el paso a semifinales del campeonato federado, el mismo en el que obtuvieron el sexto lugar en el primer semestre de este año.

• Este sábado 08 de octubre se realizó una nueva versión de la copa Futuro Cachorro. En esta oportunidad la competencia reunió a estudiantes de 65 colegios en la disciplina de Karate, quienes dieron vida al torneo en dos categorías: Kata y Kumite. Participaron más de 100 competidores en diversas edades, desde los 14 hasta los 20 años.

El certamen inició con la categoría de Kata individual femenina y masculina desde los 14 hasta los 20 años hasta llegar a la categoría Kumite individual femenina y masculina entre los 14 y 20 años. La modalidad Kata implicaba una presentación de las técnicas del karateca mientras que Kumite corresponde a la aplicación de esas técnicas con un compañero en un enfrentamiento.

El primer lugar fue para el Liceo Luis Amunátegui con 19 puntos, seguido por el Colegio Camilo Henríquez con 18 puntos. Sin embargo, este último logró ubicar a su alumno Claudio Manquilef en el primer lugar de la categoría individual. El ganador  señaló que “pese a ser la primera vez que participa fue una buena experiencia y que esperaba obtener buenos resultados”. Con los 16 puntos obtenidos durante la jornada el Colegio Parroquial Padre Negro logró obtener el tercer lugar en la Copa Cachorra de Karate.

Dentro de los colegios e instituciones participantes, destacaron historias como las del club de karate Caldera, liderados por su entrenador Claudio Zúñiga. Este club agrupaba al Colegio Parroquial Padre Negro, Colegio Caldera y la escuela Byron Gigoux James, quienes viajaron durante 12 horas para poder llegar hasta la universidad y competir.

Algunos de las otras instituciones y colegios participantes fueron el Kenshokan de Puerto Montt, donde la alumna Francisca Gómez, destacó la organización del evento, así como su propia participación y la de todos los asistentes. Por su parte la participante Sarai Díaz, alumna del Colegio Intercultural Trememn y una participante destacada en la categoría Kumite, dijo que esta instancia servía para “aumentar aún más el interés en la Universidad de Santiago y en las becas deportivas”.

Mario González, entrenador de la selección de karate de la Universidad y uno de los organizadores de la competencia, señaló que esta se realiza con el fin de acercar a los estudiantes al mundo del deporte. Además, destaca a los entrenadores que “incentivan a los estudiantes a participar, debido a que por medio del deporte se pueden llegar a incorporar a la universidad gracias a las becas deportivas”.

 La premiación de la Copa Futuro Cachorra de Karate fue presidida por José Miguel Araya, vicerrector de Apoyo al Estudiante (VRAE), quien destacó la participación de los 65 colegios como algo positivo debido a que “la universidad se ha destacado por más de 167 años por su compromiso con los jóvenes y las actividades que estos realizan. La alta convocatoria responde a eso, por lo que se espera realizar una nueva versión el próximo año”.

• Tras vencer en tiempo extra por 79 a 65 en una vibrante final al quinteto de la Universidad de Chile, la selección masculina de nuestro plantel logró su primer campeonato metropolitano de baloncesto en las Ligas Deportivas de Educación Superior. El entrenador del equipo, Christian Kohanoff, destacó la reacción de su equipo, que llegó a estar 10 puntos abajo. “Una de las claves del triunfo fue la buena preparación física de los jugadores y la solidez mental. En los últimos cinco minutos, hicimos un gran esfuerzo final y logramos desbordar físicamente a la Universidad de Chile”, afirmó.

En una noche épica y de gran dramatismo, el equipo de básquetbol masculino de la Universidad de Santiago de Chile logró coronarse campeón por primera vez de las Ligas Deportivas de Educación Superior.

Luego de ir en desventaja durante los tres primeros cuartos, los dirigidos por Christian Kohanoff consiguieron empatar en el último cuarto (61-61) del duelo contra la Universidad de Chile, motivando así el tiempo extra. Exhibiendo gran fluidez en el juego, el equipo naranja logró finalmente vencer con cierta holgura en los últimos pasajes de la final, imponiéndose así por 79-65. En las gradas del Centro de Entrenamiento Olímpico, ubicado en Ñuñoa, la hinchada del plantel celebraba con fervor la hazaña deportiva lograda por los deportistas.

El triunfo fue vivido por los jugadores como una verdadera revancha, pues durante el primer semestre habían sido derrotados en la final del Campeonato de Apertura por la Universidad Andrés Bello.  “Es una revancha, contra un rival durísimo, fuerte y largo como la U. Nosotros a puro corazón y aguante salimos campeón, es algo que no tiene precio. Te llena el alma”, señaló el seleccionado José Cornejo después del partido.

En tanto, el entrenador Christian Kohanoff resaltó que el elenco pese a haber ido en desventaja por más de 10 puntos en al menos dos oportunidades del partido, hubiera reaccionado de manera contundente. “Aunque somos un equipo corto y sufrimos varias lesiones durante los últimos meses, creo que una de las claves del triunfo fue la buena preparación física de los jugadores y la solidez mental. En los últimos cinco minutos hicimos un gran esfuerzo final y logramos desbordar físicamente a la Universidad de Chile”, afirmó.

El director del Departamento de Gestión de Deporte y Cultura, Luis Sergio Garrido, comentó que el triunfo es un “gran logro y fruto del trabajo y esfuerzo del equipo”.  Garrido recordó que el mismo equipo había descendido a la segunda división hace algunos años y que el 2015 logró subir nuevamente a la primera categoría. “Es una gran motivación el que hayamos partido desde abajo y ahora obtener esta victoria. El próximo paso es prepararnos bien para el Campeonato Nacional”, agregó.

El 3 de noviembre comenzará en Valparaíso el Campeonato Nacional, que es organizada por el Instituto Nacional de Deporte junto al Ministerio de Deportes y en la que participan las mejores universidades de todo el país.

“Serán seis partidos seguidos y enfrentaremos a buenos equipos, pero confiamos en lo que tenemos y estando fuertes mentalmente podemos perfectamente ganar el Nacional”, afirmó Kohanoff.
 

En una noche épica y de gran dramatismo, el equipo de básquetbol masculino de la Universidad por primera vez se queda con la Copa, tras vencer en vibrante final a sus contendores de la U. de Chile. El entrenador Christian Kohanoff  advierte: “Creo que una de las claves del triunfo fue la buena preparación física de los jugadores y la solidez mental”.

Luego de ir en desventaja durante los tres primeros cuartos, la selección masculina de baloncesto de nuestra Universidad dirigida por Christian Kohanoff consiguió empatar en el último cuarto (61-61) del duelo contra la Universidad de Chile, motivando así el tiempo extra. Tras exhibir gran fluidez y maestría en el juego, el equipo naranja logró finalmente vencer con cierta holgura en los últimos pasajes de la final, imponiéndose así por 79-65.

En las gradas del Centro de Entrenamiento Olímpico, ubicado en Ñuñoa, la hinchada del Plantel celebró con fervor la hazaña deportiva lograda por este equipo de excelencia.

Por su parte, el triunfo fue vivido por los jugadores como una verdadera revancha, pues durante el primer semestre habían sido derrotados en la final del Campeonato de Apertura por la Universidad Andrés Bello.  “Es una revancha, contra un rival durísimo, fuerte y largo como la U. Nosotros a puro corazón y aguante salimos campeón, es algo que no tiene precio. Te llena el alma”, señaló el seleccionado José Cornejo después del partido.

Visión del entrenador

En tanto, el entrenador Christian Kohanoff resaltó la preparación  física y mental de los deportistas, pues pese a haber ido en desventaja por más de 10 puntos en al menos dos oportunidades del partido, pudieron dar vuelta el partido a su favor y de manera contundente. “Aunque somos un equipo corto y sufrimos varias lesiones durante los últimos meses, creo que una de las claves del triunfo fue la buena preparación física de los jugadores y la solidez mental. En los últimos cinco minutos hicimos un gran esfuerzo y logramos desbordar físicamente a la Universidad de Chile”, afirmó.

El director del Departamento de Gestión de Deporte y Cultura, Luis Sergio Garrido, comentó que el triunfo es un “gran logro y fruto del trabajo y esfuerzo del equipo”.  Garrido recordó que el mismo equipo había descendido a la segunda división hace algunos años y que el 2015, logró subir nuevamente a la primera categoría.

“Es una gran motivación el que hayamos partido desde abajo y ahora obtener esta victoria. El próximo paso es prepararnos bien para el Campeonato Nacional”, señaló, finalmente.

El 3 de noviembre comenzará en Valparaíso el Campeonato Nacional, que es organizada por el Instituto Nacional de Deporte junto al Ministerio de Deportes y en la que participan las mejores universidades de todo el país.

“Serán seis partidos seguidos y enfrentaremos a buenos equipos, pero confiamos en lo que tenemos y estando fuertes mentalmente podemos perfectamente ganar el Nacional”, afirmó Kohanoff.

Crédito de fotografías: La Coyuntura

• Dos investigaciones lideradas por el académico Celso Sánchez, de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud, buscan entregar antecedentes relevantes para comprender las características de esta extremidad. El objetivo de estos estudios financiados por la Dirección de Investigación Científica y Tecnológica (Dicyt) de la Universidad, es poder llegar a construir un perfil antropométrico del pie de los deportistas chilenos que practican barefoot running (trote descalzo).

La morfología del pie se adaptó a la marcha bípeda hace 4.400 millones de años y en ese proceso no tuvo participación el calzado. En base a este planteamiento, existen autores que defienden la práctica de actividad física descalza, pero a la fecha, no se conocen los procesos de adaptación anatómica del pie que permiten a un sujeto que siempre ha usado calzado, llegar a practicar prescindiendo de ellos.

Celso Sánchez, académico de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud, lidera dos estudios financiados por la Dirección de Investigación Científica y Tecnológica (Dicyt) de la Universidad a través de los que espera aportar nuevos antecedentes locales en esta materia con el objetivo, a largo plazo, de construir un perfil antropométrico del pie de deportistas chilenos que practican barefoot running.

De acuerdo a los antecedentes de este estudio realizado en la Universidad de Santiago de Chile, los deportistas que entrenan descalzos al menos una hora a la semana, tienen arcos del pie morfológicamente más normales y más saludables que los que utilizan zapatos deportivos.

El mejor calzado

En el último tiempo, se ha incrementado la práctica de algunas disciplinas deportivas que requieren de calzado especializado, no obstante, este zapato tiene una horma que obedece a modelos europeos, norteamericanos y asiáticos, en algunos casos, transformándose en un inconveniente para la población chilena pues no se sabe si esos moldes son apropiados.

Además, se ha incorporado la práctica de deporte descalzo (barefoot), corriente que ha ido ganando fuerza principalmente entre los runners. “Los defensores de esta modalidad de práctica deportiva manejan cierta evidencia que indica que su empleo es un factor protector de lesiones por sobreuso en las articulaciones de tobillo y rodilla fundamentalmente. La idea principal acá es descubrir qué adaptaciones morfológicas sufre el pie cuando es sometido a cargas sin la protección del calzado”, comenta.

Atendiendo a esta problemática el profesor Sánchez lidera un proyecto que compara las características morfológicas del pie de deportistas que practican descalzos y con zapatos especiales, proporcionando nuevos antecedentes a un tema nuevo.

“A la fecha no se conocían parámetros morfológicos del pie de sujetos chilenos que practicaran deporte de manera sistemática, de ahí la importancia de este estudio ya que es posible establecer un perfil del tipo de pie, con lo cual se pueden definir ciertos patrones comunes”, explica el académico.

La oferta de modelos y marcas de calzado deportivo es enorme, lo que pone al deportista en una encrucijada acerca de cuál es el mejor calzado. De acuerdo al académico, un zapato apropiado debe tener un calce perfecto, a medida, como se hacía varias décadas atrás cuando se mandaban a hacer a un zapatero especializado.

Según su arco plantar longitudinal medial, los deportistas pueden presentar pie plano, normal o cavo, condiciones que afectan la funcionalidad. Además, se pueden presentar pisadas en pronación, supinación o neutras, y también pueden haber mezclas de estas condiciones, por ejemplo, una persona puede tener un pie cavo y supinado en estática, pero al momento de correr se comporta como un pie plano y pronado.

Por otra parte, hay proporciones en las dimensiones del pie que hacen que sea angosto, normal o ancho. También pueden existir diferencias en la longitud de los dedos. Así cuando el segundo dedo es más largo que los demás se trata de un pie griego, idóneo para el uso de zapatos puntiagudos, mientras que cuando los dedos primero y segundo tienen la misma longitud se habla de un pie cuadrado, el pie más frecuente entre los chilenos estudiados. Las condiciones mencionadas anteriormente con un calzado equivocado pueden llevar a aumentar una condición patológica en el caso que exista, o promover la aparición de alguna con resultado en lesión osteo mio articular.

El investigador plantea que en el caso de corredores que en una carrera de 10 km pueden llegar a hacer 8000 apoyos en el pavimento, con una carga de 2,5 veces el peso corporal del corredor sobre el pie cada vez, es fácil comprender que un pie con algún desequilibrio tarde o temprano llevará a una lesión por sobreuso.

En este sentido, este estudio permitirá contar con un perfil antropométrico de la morfología del pie de deportistas, lo que servirá para tipificar a los deportistas locales

Características del estudio

En los estudios se evaluaron la longitud, ancho de antepié, ancho de retropié, altura navicular, fórmula digital y asimetría de pie en una muestra de deportistas universitarios que practicaban descalzos (16) y con calzado (29). También se evaluó la huella plantar empleando Arch Index.

A pesar que se obtiene como resultado que quienes practican descalzos tienen arcos plantares morfológicamente más normales y más saludables, no es posible concluir que existen diferencias significativas entre grupos en las variables estudiadas. Por esto, se hace necesario seguir ahondando con sujetos que hagan de la práctica descalza un hábito diario, identificando con ello las variables morfológicas que más se relacionan con la práctica descalza.

Los resultados fueron presentados en el XXXVII Congreso Chileno de Anatomía y XVIII Congreso del Cono Sur, realizado en la ciudad de Buenos Aires, Argentina, los días 25, 26 y 27 de agosto.

• El integrante de nuestro Plantel, quien estudia Ingeniería Civil en Mecánica, se convirtió en el segundo chileno en avanzar una ronda en este deporte durante una cita olímpica, luego de lograr una victoria en su debut en Río 2016, imponiéndose en su primer combate al jordano Ibrahim Khalaf. “Me gustaría pelear una medalla en Tokio 2020”, proyectó luego de caer en la segunda ronda ante el campeón del mundo.

La ilusión de Thomas Briceño González antes de participar en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro no era una casualidad ni tampoco una utopía.

Para el seleccionado chileno de judo y estudiante de Ingeniería Civil en Mecánica de la Universidad de Santiago de Chile el desafío, a sus 22 años, aparecía como una gran oportunidad, ideal para demostrar su exitosa trayectoria deportiva.

Por ello, el hecho de que este miércoles (10) se transformara en el segundo chileno que logra superar la primera ronda del judo en el contexto de los Juegos Olímpicos en toda la historia de nuestro país -el primero fue Eduardo Novoa en Los Ángeles 1984-, no le sorprendió a él ni a sus cercanos.

Compitiendo en la categoría de menos de 90 kilos, en su primer enfrentamiento derrotó al jordano Ibrahim Khalaf por un contundente 11-0. Mediante “waza-ari” y “yuko” Thomas lograba avanzar para instalarse entre los 32 mejores judocas.

Luego el desafío era aún más complejo. Superar, en segunda ronda, al actual campeón del mundo, el surcoreano Donghan Gwak. Sin embargo, un “ippon” de su rival terminaba con las posibilidades de seguir avanzando en la competencia. “No me voy satisfecho, no era el lugar que yo quería”, reconoció a TVN, añadiendo que “se ganó una pelea que nunca se había logrado”.

“Era un combate súper complicado contra el campeón del mundo. Me hubiese gustado hacer una historia un poco más grande, quería estar entre los siete primeros”, reconoció Thomas, advirtiendo que su meta es subirse al podio en los próximos Juegos Olímpicos. “Me gustaría pelear una medalla en Tokio 2020, es la casa del judo y espero poder ganar una”, anticipó.

Cabe destacar que Thomas ha competido en prácticamente todos los países de América, varios de Europa e incluso Asia y África, además de Australia. No sólo ha sido campeón sudamericano y subcampeón panamericano. “Soy el primer chileno que gana una medalla en un campeonato europeo de nivel mundial, en Bulgaria, donde obtuve el tercer lugar entre 56 competidores”, recordaba hace algunas semanas en conversación con U.de Santiago al Día.

El estudiante de nuestro Plantel, quien además de seleccionado nacional integra el Team Chile, se propone cumplir a su regreso al país, luego de su exitosa participación en los Juegos Olímpicos, dos importantes desafíos: operarse de una rebelde lesión en la cadera y retomar cuanto antes sus estudios de Ingeniería Civil en Mecánica.

• Método de entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT), combate el sedentarismo y sobrepeso, con la ventaja de vencer el obstáculo en que muchas veces se convierte la falta de tiempo para practicar alguna actividad física.

La falta de tiempo y el sedentarismo son problemas que preocupan a la comunidad científica, la cual ha orientado sus esfuerzos a combatir el sobrepeso y la obesidad. Una solución a este problema podría estar en un método de entrenamiento compuesto por ejercicios de corta duración y alta intensidad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca los beneficios de la actividad física regular sobre la salud de la población y el impacto que tiene en la prevención de diversas enfermedades. En general, la población percibe la falta de tiempo como una de las principales barreras para la práctica de actividad física, sin embargo, surgen alternativas eficientes como el entrenamiento intervalado de alta intensidad, también conocido como HIIT, por sus siglas en inglés.

Según el Doctor Antonio García-Hermoso, académico de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Santiago y miembro del Laboratorio de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud, el HIIT es un tipo de entrenamiento que consiste en trabajos cortos, muy intensos y con descansos cortos, agregando que “tradicionalmente las guías internacionales de actividad física recomiendan actividad física continua a intensidad moderada. Los recientes hallazgos muestran cómo el ejercicio intenso favorece diversos cambios fisiológicos más acentuados tanto a nivel central como periférico, lo que explicaría las diferencias observadas incluso a corto plazo respecto a intensidades más bajas”.

Los resultados, tras tres meses de investigación, arrojaron que es un método más eficaz y eficiente en la mejora de la presión arterial y los niveles de capacidad aeróbica en jóvenes obesos en comparación con otros tipos de ejercicio, tal como el ejercicio continuo de moderada intensidad, incluso tras intervenciones a corto plazo de 4 a 12 semanas de duración. Asimismo, destaca la variación de tiempo que posee este tipo de intervención y el mayor efecto en sus practicantes.

“La media de duración del ejercicio físico HIIT es de 29 minutos por sesión en comparación con los 45 minutos de los otros tipos de ejercicios. Del mismo modo, parece que este tipo de intervención genera mayor adherencia y aporta más diversión a sus practicantes”, explica el académico.

El desarrollo de esta investigación se centró en la metodología del meta-análisis, lo cual impulsó una revisión profunda de la literatura científica de esta área. “En líneas generales un meta-análisis es un conjunto de técnicas estadísticas mediante las cuales, tras identificar sistemáticamente y evaluar varios estudios del mismo tipo y con un objetivo común, se combinan los resultados de estos estudios para obtener parámetros de medida globales”, explica.

Alternativa para tratar la obesidad en Chile 

El investigador considera que el ejercicio interválico de alta intensidad podría ser una alternativa para enfrentar los altos índices de obesidad que existen en el país. De acuerdo a los antecedentes del Ministerio de Salud, el año 2010 había en Chile 8,9 millones de personas con sobrepeso.

Lo anterior, dado que el HIIT parece ser una intervención eficiente y efectiva, este tipo de ejercicio físico podría llevarse a cabo bajo supervisión médica y de un especialista en el área. El Dr. García Hermoso también destaca que existen estudios publicados en revistas científicas reconocidas a nivel mundial que aplican este tipo de intervención incluso en enfermos cardiacos, mostrando ser también un método seguro.

Los resultados fueron dados a conocer en el artículo científico “¿Es el ejercicio interválico de alta intensidad más eficaz que otras formas de ejercicio en la mejora del riesgo cardiometabólico y la capacidad aeróbica en jóvenes con sobrepeso y la obesidad? Un meta-análisis”, que fue publicado en la prestigiosa revista Obesity Reviews de la World Obesity Federation.

Nuevos proyectos

El estudio ha permitido al académico continuar con su línea de investigación, que cuenta con la colaboración del Dr. Robison Ramírez-Vélez de la Universidad del Rosario (Colombia) a través de la postulación a un proyecto COLCIENCIAS, homólogo a Fondecyt Regular en Chile, titulado “Exercise Training and Hepatic Metabolism in Overweight/Obese Adolescent – HEPAFIT”.

En este proyecto, que tiene por objetivo evaluar los efectos de diferentes intervenciones de ejercicio físico e intensidades sobre la grasa hepática en adolescentes obesos, participan cinco Universidades provenientes de Estados Unidos, España, Chile y Colombia.

La intervención de ejercicio físico se llevará a cabo a través de juegos y no en condiciones de laboratorio, es decir, ejercicios con trotadora y cicloergómetros. Previamente a través del programa MOVI-2  (www.movidavida.org), del que es co-investigador junto al catedrático Vicente Martínez-Vizcaíno y el doctorando Jorge Cañete García-Prieto, se han caracterizado diferentes juegos en función de su intensidad a través de calorimetría indirecta y frecuencia cardíaca. De este modo, la idea es utilizar estos juegos sin la necesidad de ocupar ejercicios monótonos como correr en una trotadora.

• El director de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud (Eciades) de la Facultad de Ciencias Médicas, Omar Fernández Vergara, cuestiona que las diferencias socioeconómicas y de género continúen determinando las prácticas físicas y deportivas a nivel nacional.

El 68,1% de los chilenos declara no practicar ningún tipo de actividad física o deportiva, mientras que el 50% asegura no tener tiempo para ello. Conclusiones que arrojan los recientes resultados de la IV Encuesta de Hábito de Actividad Física y Deportes en la población de 18 años y más, aplicada por el Ministerio del Deporte entre diciembre de 2015 y enero de 2016.

“Un tema que alude a una población en riesgo, que aún no se resuelve desde la política pública y que refleja que seguimos siendo una población vulnerable a los fenómenos de la postmodernidad”, asegura el académico Omar Fernández Vergara, director de la Escuela de Ciencias de la Actividad Física, el Deporte y la Salud (Eciades) de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Santiago de Chile.

Como parte de su participación en el programa “Voces ciudadanas” de Radio Usach, el experto advierte que se trata de un problema que incluso se reproduce en el ámbito de la educación física escolar. “Existe una mirada de poca valoración. Si queda tiempo, se hace Educación Física. Y si hay recursos, se financia lo que se requiera”, lamenta el académico.

Desigualdades socioeconómicas y de género

Según los resultados de la encuesta, la población que practica deporte aumentó 2,4% respecto del anterior estudio de hace cuatro años, mientras que el sedentarismo disminuyó 2,6%. Sin embargo, casi tres millones de chilenos declara nunca haber realizado alguna actividad deportiva y tampoco les interesa hacerlo.

“Me preocupa que se siga reproduciendo la desigualdad respecto al acceso de los bienes culturales de la actividad física y el deporte”, manifiesta Omar Fernández, asegurando que, desde el punto de vista de la estratificación socioeconómica, “en los sectores más acomodados existe mayor conciencia, más recursos y más condiciones para llevar a cabo esto que finalmente se relaciona con el bienestar humano”.

En su rol de presidente del Consejo Académico Nacional de Educación Física (Canef), también se detiene en la desigualdad que se presenta, según su análisis, cuando se compara la cantidad de espacios públicos destinados a parques y áreas verdes.

A esto se suma el tema de género, al plantear su preocupación respecto de la discriminación que afecta a la mujer en cuanto al menor acceso a la práctica de este tipo de actividades. “Se discrimina desde el ámbito escolar, lo que se reproduce más adelante, en las otras etapas de su vida. Un tema que se debe corregir y superar como un gran desafío del país”, exige el experto.

Una población en riesgo

Las preocupaciones del director del Eciades también se centran en la tendencia que existe hacia prácticas de carácter individual, en desmedro de aquellas colectivas. “El modelo mediático que se nos vende exige estar apto y tener una proyección del propio cuerpo como un objeto fetiche y no como conciencia del valor del autocuidado”, explica el académico, lo que refleja la tensión entre los intereses particulares y la posibilidad de convivir a partir de la actividad física y el deporte.

Incluso, a propósito de la nueva ley de etiquetado de alimentos, advierte que ha disminuido la capacidad de desplazamiento del ser humano. “Tenemos todo al alcance de la mano y además lo que consumimos es tóxico. Lo que nos entrega la industria del comercio está absolutamente alterado desde el punto de vista de lo que se requiere. Por lo tanto, hoy tenemos una población absolutamente en riesgo”, advierte.

Por ello, no duda en recordar que el ser humano es un todo, “completo y complejo, pero tendemos a separarnos, lo que se expresa en la política pública, donde no existe el cuerpo y las dimensiones de la motricidad nunca son valoradas”. Una dicotomía cartesiana, como plantea Omar Fernández, que aún ronda sobre el conjunto de la sociedad.

“Somos un cuerpo que percibe, se emociona y se expresa como un conjunto y no como estas parcialidades que nos provocan tanto daño desde el punto de vista de las concepciones y también de las políticas que se implementan”, concluye el experto, destacando a Eciades como “la única Escuela en Chile con una mirada desde la salud, la promoción y el cuidado, y una de las que más investiga en estos temas con publicaciones de alto impacto”.

• El equipo masculino de la Universidad obtuvo el segundo lugar de las Ligas Deportivas de Educación Superior (LDES) tras caer en la final por 47-57 ante la Universidad Andrés Bello, mientras que el elenco de damas logro el tercer puesto, luego de derrotar a la Universidad Católica por 79-77. En agosto se iniciarán los nuevos torneos, en los que los equipos de nuestra Casa de Estudios buscarán clasificar al campeonato nacional.

Destacadas participaciones tuvieron las selecciones de básquetbol masculina y femenina de la Universidad de Santiago de Chile en las series de Honor del torneo metropolitano de Ligas Deportivas de Educación Superior (LDES) que concluyó este miércoles (30).

En el caso de los hombres, el equipo disputó la final ante la Universidad Andrés Bello, cayendo por 47-57 en el gimnasio del colegio San Ignacio Alonso de Ovalle. Las mujeres, por su lado, obtuvieron el tercer lugar, al derrotar a la Universidad Católica por 79-77, en el gimnasio de nuestra Universidad.

Ambos resultados son bastante meritorios si se considera que en los dos casos los equipos participaron durante el segundo semestre de 2015 en la serie B, logrando instalarse en menos de un año en los puestos más altos de la Región Metropolitana, resaltando así el trabajo de los entrenadores Christian Kohanoff y Felipe Fritzchmann, a la cabeza de los seleccionados masculino y femenino, respectivamente.

Proponerse objetivos y trabajar para conseguirlos

El capitán del equipo masculino, José Felipe Cornejo Ormeño, si bien lamentó no quedarse con el título, destacó que “es muy rescatable y valorable el hecho que en menos de un año pasamos de estar jugando en la serie B a disputar una final en la serie de Honor. Es algo que pocas veces ocurre, incluso con los mismos jugadores del año pasado”.

Para el estudiante de quinto año de la carrera de Pedagogía en Historia y Ciencias Sociales esto demuestra que cuando se quiere lograr un objetivo, hay que proponérselo y trabajar para ello. “Estamos satisfechos con lo que hemos logrado, pero también muy ansiosos por volver a disputar una final y esta vez ganarla”.

De hecho, las esperanzas están puestas en el segundo semestre, cuando a partir de agosto se inicie el nuevo torneo metropolitano, cuyo campeón clasificará directamente al torneo nacional de fin de año.

Unión y compromiso con el equipo

En el caso del equipo femenino, Milena Koljanin Matta, quien además integra la selección chilena de básquetbol, realizó un positivo balance del proceso, destacando especialmente el esfuerzo de las jugadoras. “La clave ha sido el compromiso de todas con el equipo. De hecho, trabajamos para un objetivo muy claro, que era subirnos al podio al término de este campeonato. Si bien no alcanzamos a disputar la final, sí cumplimos con el desafío que nos propusimos”.

Además, la estudiante de segundo año de Medicina recordó el paso por la serie de ascenso durante 2015, lo que según ella no solo significó una instancia dolorosa y compleja. También una base para proyectar lo que sería una muy buena campaña este año.

“Nunca debimos haber estado en la serie B, pero aprendimos mucho de esa experiencia. El equipo ha crecido mucho durante este proceso, además de que se ha potenciado nuestra unión y fortaleza”, valoró la jugadora, proyectando para el segundo semestre el nuevo desafío de mejorar lo hecho en esta primera parte del año.

• A partir de las 21 horas, el equipo de la Universidad –el de mejor defensa en la fase regular- busca quedarse con el trofeo en el marco del torneo Ligas Deportivas de Educación Superior ante la Universidad Andrés Bello. El capitán José Felipe Cornejo, estudiante de Pedagogía en Historia y Ciencias Sociales, destaca que “este equipo es una familia, donde existe gran compañerismo y humildad”.

Fueron ocho partidos los que debió disputar la selección de básquetbol masculino de la Universidad de Santiago de Chile para llegar a la final, en la categoría Honor, del torneo Ligas Deportivas de Educación Superior (LDES), una instancia que los jugadores se propusieron ganar a principios de temporada, y que se disputará hoy miércoles 29 de junio a partir de las 21:00 horas en el gimnasio del Colegio San Ignacio Alonso de Ovalle, donde el combinado de nuestra Casa de Estudios enfrentará a la Universidad Andrés Bello.

La campaña se inició con el triunfo sobre la Universidad de Chile por 67-56. Luego vendrían victorias ante la Universidad Andrés Bello por 55-53 y la Universidad Tecnológica Metropolitana por 66-55. Posteriormente, un par de derrotas ante la Universidad Católica y el Duoc: 52-84 y 66-68, respectivamente.

Pero el seleccionado volvería a los triunfos, como ocurrió ante la Universidad de Las Américas por 64-54, la Universidad Técnica Federico Santa María por 80-38, para luego acceder a la fase de playoffs, donde derrotaron en semifinales a Universidad Católica por 58-55 e instalarse en la final.

Una familia dentro y fuera de la cancha

En el primer semestre de 2015 el equipo descendió de categoría, una caída que fue superada rápidamente. “Varios jugadores no estuvieron, por lo que el equipo se vio disminuido, aunque igual fuimos campeones de la categoría B”, recuerda el capitán del equipo, José Felipe Cornejo Ormeño, estudiante de quinto año de la carrera de Pedagogía en Historia y Ciencias Sociales.

A sus 24 años, el también medallista de oro en los recientes Juegos Universitarios Sudamericanos de Buenos Aires, en la modalidad de 3x3, detalla que a partir de la experiencia del descenso, el equipo se fijó una meta. “Sobre la base de un trabajo serio y prácticamente con todos los jugadores disponibles, nos propusimos volver a una final. El profesor Christian Kohanoff logró plasmar su estilo de juego, generándose un muy buen complemento, lo que está dando resultados”.

Además, plantea que este año los estudiantes decidieron jugar solo por la Universidad y dejar de lado su participación en clubes profesionales. “Este equipo es una familia, donde existe un respeto mutuo, como también un gran compañerismo y humildad, pues ninguno de nosotros se siente figura. Tenemos un factor sorpresa, en el que cualquier jugador puede destacar en cualquier partido”, asegura.

Cabe destacar que José Felipe también se ha desempeñado como Vocal de Deportes de la Feusach, cargo que dejará de ejercer este miércoles, mismo día en que podría levantar la copa de campeón. “Mi llamado es a que la comunidad universitaria asista a la final de esta noche y apoye al equipo”, manifiesta el capitán del seleccionado. Asimismo, que aprovechen el recientemente creado Centro Deportivo de Estudiantes (CDE) para potenciar las actividades dentro de la Universidad de Santiago de Chile.

Compatibilizar actividades académicas y deportivas

El entrenador Christian Kohanoff Amores comenzó a trabajar con el equipo en marzo de 2015. Con ellos experimentó el descenso y ahora la posibilidad de ser campeones a nivel metropolitano. “El año pasado hubo muchos jugadores lesionados y otros debieron retirarse por motivos personales. Pero este año ha sido diferente, porque recuperamos jugadores importantes, potenciando distintos aspectos en los que estábamos un tanto debilitados”.

Ante todo destaca que los triunfos se basan en la gran defensa que poseen. “De hecho, en la fase regular fuimos el equipo que menos puntos recibió. Además, tenemos individualidades de gran nivel que nos han permitido alcanzar un buen rendimiento colectivo”, asegura el entrenador, advirtiendo que cada jugador tiene muy claro el rol que debe asumir dentro de la cancha.

Y si se trata de compromisos, un factor de gran importancia es que los jugadores también cumplen con sus labores académicas. “Es algo que hemos podido resolver muy bien, en el sentido de que están participando todos los que integran el equipo. Cuando es necesario que los jugadores se ausenten para priorizar los estudios, lo hacen. Lo mismo que cuando se requiere que estén en los entrenamientos”.

En ese sentido, reconoce lo importante que es discernir sobre el nivel de exigencia que les transmite a sus jugadores. “Tenemos que ser flexibles cuando sea necesario y entender que en algunos momentos pueden haber prioridades académicas”, concluye Christian Kohanoff, esperanzado en alzar esta noche la copa de campeones.